za duzo

Ja już nie wiem co mam kurde robić - mięśni za dużo nie mam, ale brzucha nie zniosę normalnie :P Więc jaką dietę stosować? Wiem że brzucha nie mam największego, ale każdy ma swoje kompleksy :p moimi jest brzuch i klata :D

u mnie ---> Aknenormin -dzień nr 3 ( na razie spoko ) parametry przed kuracją: -HDL: 50 - troche za mało :/ -ASPAT 35 - troche za duzo -FA 62 - troche za mało -reszta- ok

Dobrze że trenuje z Hallem, bo do tej pory Adamek nie miał za przeciewnika żadnego liczącego się mańkuta. Co do rewelacji Halla że Adamek jest lepszy niż Michalczewski to na razie za dużo powiedziane. No chyba że Hallowi chodziło o Darka z drugiej walki kiedy Michalczewski już sporo się posunął i mało brakowało żeby przegrał walkę...

W środę był trening push, a czwartek i dzisiaj wolne, tylko trochę cardio z rana i jakiś spacer jak się zbiorę po pracy. Miałem robić 6 dni treningowych w tygodniu, ale to dla mnie za dużo, wczoraj już czułem, że potrzebuje przerwy więc nie poszedłem na trening. Jeszzcze zobaczę czy wole 5 dni treningu i 2 przerwy czy rozłożyć te przerwy po 1 [...]

Z tego co Dana mówi, to koleś bezstronny- cutman UFC nałożył za dużo wazeliny i to przez niego się przedłużyła przerwa, bo doszła bariera językowa między nim a cornerem Romero. Więc wg Dany nie było to intencjonalne zagranie cornera, bo Cutman jest jakby bezstronny a to on zawalił. Więc sytuacja jest w chvj dziwna- bo skoro to nie było [...]

O.k. zatem Animal Test na razie będzie musiał poczekać, bo niedawno skończyłem brać M-staka. Może to za dużo suple jak na chudzielca? Kiedyś w sklepie z odżywkami koleś powiedział mi, że ektomorfik nie powinien za dużo kombinować z suplementami, tylko trzymać sie gainerów Jakoś to do mnie nie przemawia...

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jorge Masvidal chce rozwalić twarz Conora McGregora, zanim ten "przedawkuje kokainę” Jorge Masvidal wciąż dąży do doprowadzenia do walki z Conorem McGregorem, aby brutalnie rozprawić się z byłym podwójnym mistrzem UFC. Masvidal (35-16 MMA, 12-9 UFC) i McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) wielokrotnie uprawiali między sobą [...]

A czy to 8 tygodni to nie będzie za dużo? Często się słyszy że dobrze jest zmieniać plan co ~miesiąc. :-) Co mogę wrzucić jeszcze do tych nóg? Prostowanie nóg na maszynie będzie ok? Objętość treningów jest ok? @canecorso Nie rozumiem za bardzo, mam zrobić jeszcze jeden plan i wtedy je rotować?

Nasila sie przy wstawaniu od komputera, wstawaniu z łóżka, schylaniu sie itp. za duzo siedzisz przy kompie, za duzo spisz, nie rwij tyle truskawek a tak na powaznie to idz z tym do lekarza, kontuzji mozna sie nabawic praktycznie kazdym cwiczeniem, jesli przy przysiadzie technika kulala to moze byc to powod, ale udaj sie do lekarza przynajmniej [...]

Witam.Proszę o ocenę diety. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 3,2% - 2 pomidory - jajecznica z 5 białek i dwóch żółtek ok 11.00 - Śniadanie II - 100g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw + oliwa rozbij na 2 posiłki bo za duża przerwa między tym a przedtreningowym 16.00 - Obiad+przed treningowy -100g [...]

Witam wszystkich. Lord... Parametrami jestem bardzo podobny do Ciebie. ^^ Też mam 15 lat. Wzrost 170 cm, waga 58 kg. Mówiąc o sobie krótko. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na [...]

nie wiem jak wyglada wasz trening na karate, czy macie wiecej techniki i cw. wydolnosciowych czy moze silowych z wlasnym obciazeniem. jezeli jest duzo silowych to mozesz jeszcze cos pociagnac ale i tak z marnym skutkiem. dlatego zapisz sie na silownie dodatkowo jesli chcesz mase, chcociaz jezeli naprawde jestes typowym ektomorfikiem to masy raczej [...]

Prolongatum od wczoraj wale po 100mg e3d wiec wegli za duzo nie bede spozywal w obawie o zalanie

Nie lubie kfc ,kiedys o***ałem kubelek tam to w nocy wy***ałem 2 litry mineralki ,tak mnie suszyło ,za duzo soli tam ***ią

znizka jak znizka zawsze to troche taniej chyba, ze i tak masz za duzo kasy. kolacja zjedzona wiec uciekam Dobranoc

za dużo tussi ale kaszlu już nie masz? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-03 22:39:08

ja przegoniłem cię a teraz Ty dogoniłeś mnie bednar - to napewno jakieś złośliwe skurvysyństwo właściwie już przejechałem w tą i w drugą kompa spybotem ale nie chce za dużo grzebać bo się konstrukcja nagle z którejś strony sypnie i po 2dniowym dochodzeniu okaże się : aaaaaaaa bo to było to od tego i dlatego teraz to nie działa ja pyerdole weź [...]

Sylwetka jest jaka jest ale Cię pocieszę, masz ciekawie zbudowany kościec i jak troszkę urośniesz to może być cacy. Co do twojego treningu to za dużo kombinujesz, jeśli mógłbym Ci doradzać to myślę że najlepiej sprawdzi się u Ciebie krótki intensywny trening Typu FBW Przysiad 4s 6-8p Wyciskanie 3s 8-10p Wiosłowanie 3s 6-8p Wyciskanie w staniu 2s [...]

Taa ale czytałem że to dobrze, i że ma enzymy trwienne, które działają z aminokwasami (poprawiają ich pozytywne działanie w organizmie) , co myślisz o tym CC? Nie za dużo WW z HC?

nie znudziła Ci sie piers jeszcze ja narazie zawiesiłem blog bo za duzo wyjazdów i nic sie nie trzyma kupy, wracam z dietą od wrzesnia/pazdziernika ;) a narazie rekreacyjnie Pozdrawiam i powodzenia